ТрансФИГУРАция

Программа для тех, кто хочет снизить от 4 до 8 кг в месяц без диет, подсчёта калорий и жёстких ограничений.

Вы разберётесь с причинами переедания, сформируете новые пищевые привычки и получите систему, которая помогает не только снижать вес, но и удерживать результат.

Под руководством врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук и специалиста по снижению веса с 25 -летним опытом — Елена Байкова.

Записаться в лист ожидания

Никаких запретов.
Никаких голодовок.
Никакой борьбы с собой.

Только понятная система, которую можно применять всю жизнь.

За 4 недели вы:

✓ сможете снизить от 4 до 8 кг без диет, голодовок и жёстких ограничений;

✓ поймёте, сколько еды действительно нужно вашему организму для снижения веса;

✓ узнаете, какие продукты помогают худеть, а какие только создают иллюзию «правильного питания»;

✓ научитесь питаться без подсчёта калорий, если этот формат вам не подходит;

✓ сможете есть любимые продукты без чувства вины и страха набрать вес;

✓ почувствуете больше лёгкости, энергии и уверенности в себе.

И самое главное — всё это время вы будете не одни.

Программу лично ведёт Елена Байкова, помогая вам пройти путь к результату спокойно, безопасно и без очередного срыва.

Эта программа для вас, если вы:

Отметьте галочкой те утверждения, в которых узнаёте себя:

Вы худели уже 5, 10, 15 раз — и каждый раз вес возвращался

Кето, Дюкан, интервальное голодание, подсчёт калорий… Список длинный. Работает, пока на диете. Потом всё возвращается с «довеском».

Каждый понедельник, Новый год или «к лету» начинаете с чистого листа

«Всё, с этого понедельника начну новую жизнь!» К среде срываетесь. К субботе думаете: «Ладно, начну с понедельника». И так по кругу.

Едите не от голода, а от эмоций: стресс, усталость, скука, обида

После тяжёлого дня идёте прямиком к холодильнику. Поссорились — тянет на сладкое. Скучно — открываете шкаф «посмотреть, что там».

Опустошаете холодильник вечером, хотя поужинали

Все легли спать. Вы идёте на кухню «просто посмотреть». Начинаете с кусочка хлеба. Заканчиваете тем, что съели половину содержимого холодильника.

Не можете пройти мимо сладкого на столе или в магазине

Коллега принесла конфеты — берёте. В магазине у кассы шоколадка — покупаете «на чёрный день». День наступает вечером.

Доедаете за детьми или мужем «чтобы не выбрасывать»

«Ну что, выбросить что ли?» Доедаете, хотя сыты. Потом корите себя: зачем я это съела?

Пропускаете завтраки и обеды из-за работы, а вечером срываетесь

Утром некогда, на работе аврал, в обед на бегу печенье. К вечеру приезжаете домой голодной, как волк. И сметаете всё подряд.

Прячетесь на фотографиях и избегаете зеркал

Семейное фото? Встаёте в задний ряд. Зеркало в полный рост? Лучше не смотреть. Примерочная в магазине — это пытка.

Откладываете жизнь «на когда похудею»

Море, встреча одноклассников, красивое платье, новое хобби — всё откладывается. «Вот похудею — тогда заживу».

Думаете о себе: «У меня нет силы воли, со мной что-то не так»

Другие могут взять себя в руки, а вы нет. Наверное, вы слабохарактерная. Или что-то внутри сломано.

Устали от чувства вины после каждого приёма пищи

«Опять съела лишнего». «Не надо было этот кусочек». «Всё, завтра точно начну с чистого листа». Еда превратилась в источник стыда.

Не умеете говорить «нет» еде и людям

Коллега угощает — неудобно отказать. Муж просит о помощи — бросаете свои дела. Вы для всех, только не для себя.

Узнали себя хотя бы в 3 пунктах?

Можно всю жизнь думать, что проблема в силе воли, в постоянном стрессе или усталости.

Но именно эта программа поможет посмотреть на процесс снижения веса с другой стороны и уже в первую неделю увидеть результат.

Хорошая новость:

Уже с первых дней программы вы научитесь утолять свое чувство голода, при этом продолжать сбрасывать лишние килограммы.

Хочу попробовать

Более 20 000 женщин прошли программы Елены и изменили свои отношения с едой и телом

Об авторе

Кто я такая

врач-психотерапевт,
кандидат медицинских наук,
специалист в области работы с эмоциогенным и компульсивным перееданием, со снижением веса и лечением пищевой зависимости,
специалист в области рационального питания.

« Я не учу вас меньше есть. Я учу вас понимать, почему вы едите больше, чем нужно. И когда вы понимаете причину — решение приходит само »