Точка «А» — 84,4 кг
Точка «Б» — 72,9 кг
Минус 11,5 кг
Для меня прошедшие почти 3 месяца прошли со взлетами и падениями)
Конечно, на курсе, я увидела многие вещи в своем питании, которые привели меня к 84 кг, все эти привычки ежедневные: есть быстро в сопровождении работы или телефона, покупать какую-то готовую еду, не задумываясь из чего это состоит, утешать себя едой. Теперь, конечно, я гораздо осознаннее отношусь к тому, что кладу себе в рот.
Для меня первый модуль был открытием, прозрением) Он столько привнес в мою жизнь, я поняла, что можно есть и худеть, не тратя на готовку часы, не выискивая все эти пп рецепты и прочее) Для меня стало очень ценным знание о базовом питании и то, как спокойно я себя чувствую при планировании своего рациона.
До курса я очень хотела начать худеть, но меня пугало все это разнообразие способов🙈, бесконечные меню, тренировки до потери пульса и т. д. А после первого модуля я почувствовала себя очень уверенно, я начала понимать, что я делаю и зачем.
А вот со второго модуля моя уверенность поубавилась, потому что оказалось, что мне очень сложно понимать себя, понимать, чего я хочу, чувствовать себя в моменте. Но я учусь! Кое что мне удается) Теперь, когда на работе мне иногда хочется жевать, я даю выход агрессии) Закрываю дверь и словами через рот, иногда матом, говорю о том, что меня так злит в этот момент! И это реально помогает) Или вечером не заедать усталость, а просто отдыхать.
Конечно, я еще не раз пересмотрю уроки, вернусь к медитациям. Понимаю, что впереди еще в общем-то длинный путь! Но я себе сейчас очень нравлюсь, несмотря на то, что мое лицо не выдержало потери 11 килограмм и предательски обвисло) Сейчас я ухаживаю за собой, процедуры по телу и лицу, наконец-то я могу и хочу жить жизнью стройной женщины!
Лена, спасибо огромное за то, что показали, что можно комфортно худеть, при этом учиться понимать себя и свои желания и потребности!
Девочки, всех-всех благодарю за поддержку!
