Часто именно внутренний настрой становится ключевым фактором, который определяет, сможем ли мы достичь желаемого веса и сохранить его надолго. Физические нагрузки и диеты — это важная часть, но без гармонии с собой, без веры в свои силы, процесс похудения может стать изнурительным и не приносить желаемых результатов.
Эти медитации разработаны, чтобы помочь вам:
- Обрести внутреннюю мотивацию и решимость.
- Снизить уровень стресса и тревоги, которые часто провоцируют переедание.
- Повысить самооценку и принять себя, что является основой для здоровых изменений.
- Наладить осознанное отношение к еде, приносящее удовольствие, а не вину.
- Активизировать природные метаболические процессы вашего тела
Состав пакета
- Медитация «Настрой на изменения»
- Медитация «Встреча с лучшей версией себя»
- Молитва натощак
- Медитация во время еды
- Дыхательная гипнотическая техника, направленная на усиление метаболических процессов
- Вечерняя медитация
- Вводный урок по трансам и медитациям
Об авторе
Елена Байкова
- Врач, психотерапевт, к. м. н., специалист по снижению веса, работает с пищевой зависимостью более 25 лет.
- Помогла 20 000+ женщинам и мужчинам сбросить от 5−50 кг и удержать результат.
- Автор программ по похудению и сохранению веса
Получить пакет медитаций