4-недельный курс
Старт 15 ноября
Для кого этот курс:
Вечно
худеющие
худеющие
Вы неоднократно сидели на диетах, пробовали различные методы похудения, но результат был временным или не достигался вовсе. Вы устали от борьбы с собой.
Эмоциональные
едоки
едоки
Вы используете еду как способ справиться со стрессом, тревогой, скукой, одиночеством или другими негативными эмоциями.
Женщины, испытывающие чувство вины
Вы часто вините себя за лишний вес, за то, что «не можете взять себя в руки», за срывы на праздниках.
Занятые
женщины
женщины
Те, у кого мало времени на сложные диеты, долгие тренировки или приготовление еды. Вам нужны простые, быстрые и достижимые результаты
Женщины, желающие гармонии
Вам важно не просто сбросить вес, а обрести легкость, уверенность в себе, улучшить самочувствие и наладить отношения с собственным телом.
Мотивированные к празднику
Приближение Нового года является сильным мотиватором к преображению. Вы хотите выглядеть лучше на фотографиях, чувствовать себя уверенно на корпоративах и в семейном кругу.
Я, Елена Байкова, с радостью приглашаю вас на курс «Похудей к Новому Году»
Эксперт по осознанному питанию, которая поможет вам перестроить мышление и пищевые привычки всего за 4 недели
Врач, к.м.н., психотерапевт: 25 лет опыта и практики в сфере похудения, более 860 оффлайн групп по коррекции нарушений пищевого поведения. Автор онлайн программ Трансфигурация 2.0 и Осознанное снижение веса.
За 4 недели, шаг за шагом, мы пройдем путь от понимания основ базового рациона до снижения цифр на весах и формирования устойчивых привычек, которые помогут вам:
Попрощаться с 5−10 килограммами без изнуряющих диет и серьезных ограничений
Научиться слышать свое тело чувствовать сытость от меньшего количества пищи.
Управлять тягой к сладкому и вредным продуктам, находя здоровые и вкусные альтернативы.
Ускорить свой метаболизм и дать телу больше энергии для преображения.
Проработать глубинные причины набора веса, научиться контролировать эмоциональное переедание, чтобы результат стал стабильным и долгосрочным.
Чувствовать себя уверенно и легко, с удовольствием отмечая уменьшение объемов.
Что вас ждёт внутри:
4 недели глубокой трансформации. Каждая неделя — новая ступень к вашей стройности
5 онлайн-встреч с Еленой Байковой в ZOOM, на которых вы сможете задать вопрос эксперту и обсудить свой кейс
4 практические медитации. Для настройки на изменения, снятия стресса, поиска ресурса и внутренней опоры
Личный дневник питания. Это ваш помощник в осознанном подходе к еде
Базовый рацион и вкусные рецепты десертов. Чтобы стройнеть было легко и приятно
Эффективные техники разгона метаболизма и другие фундаментальные практики для мягкого, но эффективного похудения. Нужны для ускорения вашего индивидуального прогресса снижения веса
Ключевые конспекты. Для того, чтобы важная информация всегда была под рукой
Поддержка Елены Байковой и куратора-психолога: еженедельные эфиры и ответы на вопросы в чате
Поддержка группы: чат с теми, кто тоже встал на путь стройности, там вы найдете вдохновение и мотивацию от единомышленниц
БОНУС: 4 недели пост-поддержки в закрытом чате, даже в праздники мы будем на связи и будем поддерживать каждого, кто стремится сохранить достигнутый результат в период с 13 декабря по 17 января.
Это не очередная диета. Это не очередной слом вашего внутреннего Я, которое просит остановить жесткие тренировки и издевательства над телом! Это ваш шанс к настоящей трансформации!
Уже за первую неделю вы увидите минус на весах.
Вы научитесь не бороться с собой, а сотрудничать со своим телом, обретая гармонию и, конечно, стройность, о которых всегда мечтали.
Специальное предложение
Для тех, кто готов действовать прямо сейчас.
Специальная цена действует до 31 октября. Не упустите свой шанс начать трансформацию выгодно!
Перестаньте мечтать о стройности — начните ее создавать, а мы подскажем, как!
Специальная цена действует до 31 октября. Не упустите свой шанс начать трансформацию выгодно!
Перестаньте мечтать о стройности — начните ее создавать, а мы подскажем, как!