Что ждёт вас на курсе
7 дней мы будем исследовать себя, используя систему цветовых кодов, каждый из которых влияет на важные сферы нашей жизни; каждый цвет станет твоим помощником в создании новых, здоровых привычек, обновленного стиля питания и отношения к себе и к жизни в целом. Это один из моих методов арт-терапии, который прекрасно показал себя в проблеме дисбаланса, и я имею ввиду не только питание!
Что вы получите в результате
Лёгкость в теле:
- Почувствуете себя легче, уйдут отеки и тяжесть.
- Получите рекомендации для улучшения питания и повышения физической энергии.
- Научитесь включать в рацион полезные продукты с удовольствием. Договоримся, никаких строгих диет!
Ясность в мыслях:
- Выявите и измените негативные мысли, которые влияют на ваши привычки в питании и в отношение к себе.
- Будем учиться слышать свое тело и свои желания. И ставить цели по их достижению.
- Обретёте внутренний настрой и концентрацию.
Уверенность и самооценка:
- Выполните простые, но мощные практики для повышения любви и принятия себя.
- Начнёте видеть свою уникальность и настояющую ценность.
- Почувствуете прилив уверенности в своих силах.
Баланс в жизни:
- Проведёте аудит основных сфер жизни (работа, отношения, хобби, здоровье).
- Составите реалистичный план по их усилению.
- Научитесь находить ресурс и вдохновение в повседневных вещах.
Автор курса
Елена Байкова
- Врач, психотерапевт, к. м. н., специалист по снижению веса, работает с пищевой зависимостью более 25 лет.
- Помогла 20 000+ женщинам и мужчинам сбросить от 5−50 кг и удержать результат.
- Автор программ по похудению и сохранению веса
Принять участие в курсе