Click to order
Попробовав массу способов прийти к желаемому отражению в зеркале и гармонии со своим телом, а стойкого результата пока не достиг.
Этот онлайн тренинг для тех, кто:
Хочет начать сбрасывать лишние килограммы и устаревшие установки из своей головы.
Хочет разобраться в причинах неприятия своего тела. Уже отчаялся и забил.
Хочет найти способ решения этих проблем.
Найдем физиологические и психологические причины набора веса, разберем пищевые привычки и найдем среди них эффективные, а неэффективные заменим на новые.
За 4 недели мы:
Подключим медитативные техники для усиления позитивной доминанты самооценки.
Будем работать с личными границами, лучше узнаем себя, найдем истинные желания подсознания.
Специальные психологические техники расширят спектр удовольствий и переключат внимание с еды на себя.
Елена Байкова
Врач психотерапевт, специалист в области снижения веса с 23-летним стажем.
Автор и ведущая тренинга
Программа онлайн тренинга
1 неделя
Подготовка
Подготовка
2 неделя
Запуск метаболизма
Запуск метаболизма
Подготовим пространство, тело и мысли для того, чтобы активно начать сбрасывать лишний жир.
Составим продуктовую корзину.
Восстановим активные процессы жизнедеятельности: сон,питание, физическую активность.
Составим продуктовую корзину.
Восстановим активные процессы жизнедеятельности: сон,питание, физическую активность.
Составим подробный план питания, чтобы жировые клетки начали отдавать жир быстрее,чем прежде.
Научимся различать голод и аппетит.
Рассчитаем вес стройного тела.
Проведем технику на сокращение желудка.
Научимся различать голод и аппетит.
Рассчитаем вес стройного тела.
Проведем технику на сокращение желудка.
3 неделя
Поддержка
Поддержка
4 неделя
Закрепление результата
Закрепление результата
Разберем причины эмоционального голода.
Научимся правильно есть десерты.
Построим график снижения веса.
Проведем технику прощания с лишними килограммами.
Мы найдем истинные желания твоего подсознания.
Научимся правильно есть десерты.
Построим график снижения веса.
Проведем технику прощания с лишними килограммами.
Мы найдем истинные желания твоего подсознания.
Расширим границы питания.
Снизим пищевую тягу на жирное и сладкое.
Проведем технику освобождения внутренней силы воли.
Усилим критику к ожирению.
Снизим пищевую тягу на жирное и сладкое.
Проведем технику освобождения внутренней силы воли.
Усилим критику к ожирению.
5
6
30
3
24/7
Вебинаров
Прямых эфиров с Еленой Байковой
Практик на проработку подсознания
Приглашенных эксперта
Сопровождение Елены Байковой с личными рекомендациями
Отзывы
За марафон распрощалась с 7,2 кг. Довольна? Не то слово. Словно крылья выросли, столько сил и новых планов. Спасибо, дорогая Елена. За поддержку, за знания в области питания, за ответы на все вопросы, за обратную связь, за Ваш труд!!!
Огромное спасибо за все! Я счастлива, что судьба нас свела. Я стала относиться к себе по-другому, стала лучше себя понимать! Стала относиться к еду, только как к топливу для энергии! По итогам на сегодня, минус 4,800. Буду продолжать!Спасибо огромное!!!
